Tak a sme v novom týždni. Tento sa budeme viac zameriavať na chodidlá. Pretože už vieme, že starosti chodidla nie sú len o chodidle, ale v celom tele – svaly hlbokého stabilizačného systému, svaly dolných končatín, nedostatočná flexibilita. Bude opäť pohybové video zamerané na posilnenie a flexibilitu celého tela a na striedačku hry a cvičenia...

Doteraz sme sa snažili naučiť sa pozerať na tie nohy a chodidlá a vedieť vidieť. Vašou úlohou bolo kresliť, fotiť, otláčať. Tak sa na to poďme spolu pozrieť. Ako vyzerá nekoordinovaná dolná končatina a chodidlo? Okienko pre rodičov.pätová kosť je naklonená dovnútra alebo von – vidieť sa to dá na Achillovej šlache. ( prvý stĺpec...

Vykročme správnou nohou. Dnes bude vašou úlohou byť kreatívni. Opäť platí, že je sobota. Hurá vyrazíme do lesa. Dajte si dlhšiu prechádzku – ideálne sú kopce, aby pracovali svaly na chodidlách viac ako inokedy. Urobte aspoň 10tis. krokov. Ak nemáte priestor alebo príložitosť – urobte ďalšiu úlohu. Alebo pokojne aj oboje. Buďte dnes kreatívni a...