Máme tu posledný víkend nášho nožičkového programu a s ním aj malú rekapituláciu. Uvedomme si, že na to, aby naše deti mali zdravé nohy, treba aby bolo funkčné celé telo a aby bolo funkčné celé telo, potrebujeme funkčné nohy. Je to začarovaný kruh, z ktorého sa nedá von, treba len opraviť dielik po dieliku aby...

Dnes oddychovka. Nič nerobte. Teda predsa len niečo. Dítko si ľahne na posteľ alebo mäkkú podložku a vy skúste kresliť obrázky na chodidlo. Dítko háda, čo ste nakreslili a vy striedajte chodidlá. Kreslíme prstom, paličkou a štetcom. Čo bolo najjednoduchšie hádať? Veľkáči, vyskúšajte písmenká… Vymeňte sa a nechajte dítko kresliť na vaše nohy. A zacvičíme...

Čím sme tie naše nohy ešte neprebudili! Farby už poznáte, nôžky sme si pomaľovali. Dnes sa budeme hrať na módnych návrhárov a každý z vás nakreslí na vlastné nôžky ponožky, či podpolienky. Popustite uzdu fantázii, použite všetky možné farby a vzory aké vás napadnú. Ak máte doma stužky a šnúročku, múžete si aj tie omotať...

Zima a či leto zasa, chodiť boso hravo dá sa. Áno! Toto je dnešná vaša výzva. Vyzujte tie boty a prejdite sa pešo. Nezáleží na tom, aké je počasie. Aj najväčší zarputilci chvíľu vydržia. Ukážte deťom, že je to super a vyskúšajte. Nič nie je na detské nohy také prospešné ako chôdza po prírodnom teréne...

Ako sme si už hovorili, tento týžeň sa venujeme vnímaniu chodidiel a zobudením receptorov, ktoré sa na ňom nachádzajú. Dnes vás čaká video zamerané len a len na chodidlá. Užite si ho a bavte sa s deťmi. Dnes si urobíme Kneippov kúpeľ. Určite ste o ňom už počuli. Kneippov kúpeľ je výmysel uja Kneippa a...

Ahoj dnes! Ako už môžete zo včerajška tušiť, tento týždeň sa budeme venovať vnímaniu chodidiel. Nezabudnite na týždennú úlohy umývať si zúbky v prírodnom lavóri… Stimuluje chodidlá a masíruje. Okrem toho si urobíme pohybové ródeo. Dnes si zopakujeme video z prvého týždňa a zajtra vás čaká nové, úplne nožičkové. A takto to budeme striedať celý...

Kreatívna nedeľa. To nás dnes čaká! A zároveň preveríme životaschopnosť vašich nôh. Úplne najprv sa vyberte do prírody a prineste si odtiaľ kamienky, konáriky, drievka a iné vecičky pod nožičky. Pripravte si jednu škatuľu (ja používam tie šuplíkové ikea) alebo lavór. Keď sa vrátite z vonka nasypte všetky prírodniny do škatule (keď ste našli málo,...

Dnes je sobotááá carijajuchachááááá. Mali by sme mať viac času. Tak sa vyberieme na výlet alebo aspoň dlhú prechádzku. Náš cieľ sú kopce a kopčeky, preskakovanie konárov na zemi, kaluží, vyliezanie na pníky at´d. Urobte si z lesa ihrisko a doprajte deťom dostatok prirodzeného pohybu. Tento program je určený pre deti od 3 – 6...

Piatok v znamení opakovania a hrania. Čo ste včera zistili testom so zdvihnutými prstami? Vytvorila sa deťom klenba, či nie? V prípade, že áno, je to ďalšia známka toho, že noha je flexibilne plochá, čo znamená vplyvom oslabeného členku a svalov dolnej končatiny a HSS. V prípade, že sa klenba nevytvorila patríte medzi to minimálne...

Čísla! Pri čítaní zahraničných štúdií ( pretože slovenské žiaľ nemáme ) sa dozviete, že plochá noha naozaj nie je problém ľudstva. Plochú nohu u detí má cca jedno na 100tis. Hovoríme o plochej nohe v dôsledku poklesu pozdĺžnej klenby. Plochá noha sa nopak voväčších číslach objavuje po 65 roku života a je dôsledkom poklesu svalovej...