Sychravé počasie? Málo času na cvičenie? Alebo len tak pre zábavu.
Z obývačky do kuchyne, odtiaľ do detskej izby – potom cez chodbu tam a späť.
Vytvorte si pomocou maliarskej lepiacej pásky (alebo washi pásky, alebo motúzika a lepiacej pásky) cestičku s úlohami na skákanie. Použite rovné čiarky v dome – prechody medzi kobercom, kachličky atd.
Nechajte deti v priebehu dňa hocikedy si zahopkať, keď budú mať cestu okolo, alebo si nastavte budík na zvonenie každú hodinu a keď zazvoní – hop na to!
Alebo sa zahrajte hru na zakázané slovo – moja obľúbená varianta. Vyberte si slovo a keď ho niekto povie – hop skok skákať po cestičke! Napríklad MAMI je super slovo!
Kartičky so symbolmi ku cestičke sú k dispozícii na vytlačenie iba pre členov Zdravého pohybu detí.
Ľutujem, ešte nie si členom a preto tento prémiový obsah nemáš k dispozícii.
Ak sa chceš hrať na našom pieskovisku, pridaj sa k nám a staň sa členom.
Veža rekordov
Pozývam vás zahrať si moju autorskú hru. Pracovala som na inej a táto ma napadla, tak veru podelím sa. Zdieľaniu s vašimi kamarátmi sa poteším. Macka
Príprava hry: Budeš potrebovať vytlačené kartičky s výzvami – vystrihnuté (nájdeš pod textom) a niečo z čoho sa dá poskladať veža: lego, drevené kocky, kamienky, zápalky, a iné…
Pravidlá: Táto hra je určená pre hráčov, ktorí sú vyrovnaní silami (aspoň približne – takže mamka s tatom, súrodenci, babka s vnučkou ). Otočte si kartičky tak, aby nebolo vidieť, čo je na nich napísané. Do stredu dajte kôpku vecí, z ktorých sa bude skladať veža. Začína mladší z hráčov – otočí kartičku a vyzve spoluhráčov na úlohu, ktorá je napísaná na kartičke. Ide o VÝDRŽ!, to znamená, ten čo vydrží dlhšie – vezme si z kôpky 1 dielik na vežu a postaví si ju na svoju stranu. Pokračuje protihráč. Otočí kartičku a vyzve spoluhráča. Hra končí, keď sa minú všetky kartičky, alebo niekomu spadne veža. Vyhráva ten, kto bude mať vyššiu vežu, alebo ak protihráčovi spadne veža. Nezabudnite na odvetu!
Popis cvikov:
- Sed na stoličke – akože si sadni na stoličku, chodidlá rovno, kolená sa pozerajú priamo dopredu a uhol v kolenách je 90 stupňov.
- Pretláčanie dlaňami – sadni si na päty, opri si dlane s protihráčom o seba a na povel zatlač.
- Pretláčanie chodidlami – Sadni si na zadok, pokrč nohy v kolenách a opri si ich chodidlami so spoluhráčom. Na povel zatlač.
- Pretláčanie palcami – opri si palec na ruke s pritihráčom o seba a pretláčajte sa ( pravý a pravý palec, alebo ľavý a ľavý palec)
- Medvedík – daj sa na všetky štyri končatiny ako psík a kolená mierne zdvihni nad podložku. Kto vydrží dlhšie?
- Pavúk – sadni si na zadok, dlane a chodidlá opri o podložku. Zadok zdvihni hore a zároveň aj pravú alebo ľavú nohu.
- Lietadielko na zemi – ľahni si na brucho, silno spoj nohy, vystri ruky nad hlavu. Zdvihni vystreté nohy a ruky nad podložku.
- Opica – opri dlane a chodidlá o podložku , zdvihni zadok vysoko a zároveń zdvihni nohu.
- Vietor – zhlboka sa nadýchni – kto bude mať dlhší výdych?
- Kolotoč – toč sa s rozpaženými rukami – kto dlhšie vydrží?
- Plameniak – Postav sa a za chrbátom si chyť ľavou rukou pravú nohu, alebo naopak, podľa toho, ako píše kartička.
- Zajačik – sadni si na päty a zdvihni zadok do 45 stupňov. Kto vydrží dlhšie?
- Krik, rev, hulákanie – ide o to, kto vydrží na jeden nádych dlhšie revať, kričať, hulákať.
- Nežmurkni – to poznáš. Sústreď sa.
- ostatné cviky sú ti určite jasné.
Poznámka: ak hrá viac hráčov, dajte kartičky “pretláčanie a kameň, papier, nožnice” preč z kôpky.
Prajem vám krásnu zábavu. Dostatok pohybu zaručený!
Nožičková jarná olympiáda
Pre malých i veľkých, bosonožcov i tých, ktorí sa ešte nerozhodli, alebo neobjavili čaro bosého chodenia.
V Bubli sme túto olympiádu mali ako slávnostné otvorenie bosonohého chodníka – stretli sa malí i veľkí a tuto sa pozrite, ako sme sa mali, zároveň i návod a tipy na súťažné úlohy.
V bosonožkovej olympiáde vyhráva každý, kto si vyzuje ponožky.
Úlohou rodín je absolvovať každú disciplínu celá rodina, získať pečiatku do kartičky – za vyplnenú kartičku dostali čísielko a po ukončení olymiády si každý vyzdvihol vrecúško s odmenami. Na vrecúškach boli čísla – tak každý hľadal to svoje – všetci vyhrali, nikto nebol smutný. Vo vrecúškach neboli rovnaké veci. každý mal niečo iné.
Úloha č. 1
Po príchode, keď sa ešte len rodinky zbierali na ihrisku, si každý odložil topánočky a namaľoval si na nožky farbami na telo ponožky.
Rozcvička
Keď boli všetci na pľaci – a ponožky namaľované, dali sme si spoločnú rozcvičku – niečo ako predkapela – naladiť deti i rodičov, vyhecovať ich a odovzdať rodosť z pohybu.
Úloha č. 2
Prejsť pavučinou od jednej tyče k druhej – po kamienkoch samozrejme.
Úloha č.3.
Prejsť vytýčenú vzdialenosť len s pomocou vankúšov – zadanie znelo, nestúpiť do vody, skákať alebo kráčať len po leknách. Každá rodina dostala o jeden vankúš viac ako bol počet členov rodiny. Celá rodina štartovala naraz a posúvali si vankúše zo zadu dopredu, aby sa vždy vedeli posunúť o jedno miesto. O zábavu postarané.
Úloha č. 4
Prejsť zo zaviazanými očami po trase, ktorá bola určená šnúrou až ku žabke a pobozkať ju. Samozrejme naboso.
Úloha č. 5
Nakresliť obrázok nožkami.
Úloha č. 6
Poskladaj čo najvyššiu vežu z kociek – nôžkami, bez pomoci rúk!
Úloha č. 7
Prejdi 3x bosonohý chodníček s chobotničkou na hlave (alebo iná vecička, čo spomalí chôdzu a koordináciu) a rodičia s ďalekohľadom z toaletných roliek, čím sa im zúži obzor a uvidia podobne ako deti. Viac budú vnímať nohami, keď oči neuvidia ako predtým.
Úloha č. 8
Prenes sklené guľôčky z bodu A do bodu B, silno stisni pod prstami a po pätách prejdi určenú trasu.
Úloha č. 9
Stoj čo najdlhšie na jednej a potom na druhej nohe.
Pripravujem kartičku na pečiatky, diplom bosonožkový a medailu.
A ešte aj spontánna vankúšová bitka bola! Deti sú super!!!
Ahoj tuto nájdeš kartičky na vytlačenie pre deti, kdes môžu získavať pečiatky a značky za splnené úlohy, medailu na vytlačenie, pokojne si pripoj vlastné logo, nechala som tam priestor a diplom pre deti. Uži si veľa zábavy! Je super, že to robíš pre deti. Uži si to s nimi!
V kartičkách máš priestor na vlastnú tvorbu: logo, pečiatka, text atď…
Obsah potrebný k hre je k dispozícii nižšie iba pre členov Zdravého pohybu detí.
Ľutujem, ešte nie si členom a preto tento prémiový obsah nemáš k dispozícii.
Ak sa chceš hrať na našom pieskovisku, pridaj sa k nám a staň sa členom.
- « Previous Page
- 1
- …
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- …
- 38
- Next Page »