Boj o gaštany
Pravidlá: Uprostred stola dajte o jeden gaštan menej ako je hráčov. Hráči sa postavia okolo stola s rukami za chrbátom. Na písknutie sa snaží každý rýchlo uchmatnúť jeden gaštan. Komu sa neujde vypadáva z hry (ak nechceme hrať na vypadávanie, urobí 5 drepov), opäť dáme doprostred stola o jeden gaštan menej. Vyhráva hráč, ktorý ostane posledný v hre.
- rýchlosť a reakcia
Gaštanové rošambo!
Pripravte veľký obal na vajíčka (taký ten, kde sa zmestí 25 vajec), a hraciu kocku.
Príprava hry: Potrebujete pre každého hráča toľko gaštanov, aby si mohol zaplniť celý obal – do každého dielika jeden gaštan. Keď nemáte obal, dá sa nahradiť nakreslenou mriežkou na papier. Hraciu kocku a papier, kde si napíšete pokyny.
- 1️⃣ ľahni si na zem a spevni celé telo – ako tvrdá čokoláda – vydrž koľko vládzeš
- 2️⃣ 2x vysoko vyskoč ako žabka
- 3️⃣ ľahni si na zem a tri krát sa pregúľaj na pravo a tri krát na ľavo
- 4️⃣ daj sa na všetky štyri labky, kolienka máličko zdvihni na zem a 4x silno zarev ako medveď
- 5️⃣ urob 5 drepov
- 6️⃣ sadni si, a zatlieskaj 6x naraz rukami aj nohami
Pravidlá hry: Deti si posadajú v kruhu, pred sebou bude mať každý jeden prázdny vajíčkový obal. V strede kruhu sú na kôpke gaštany. Začína hráč, ktorému sa do jednej ruky zmestí najviac gaštanov. Ten hodí kockou, zacvičí cvik podľa toho, koľko mu padlo na kocke a uloží si do svojho pláta toľko isto gaštanov. Ostatné deti môžu cvičiť s hráčom, alebo nemusia. Nechala by som to na ne. Ide nám o to, aby deti pohyb milovali a bol im priridzený.Po splnení úlohy pokračuje ďalší hráč v kruhu. Vyhráva hráč, ktorý má prvý zaplnené všetky okienka gaštanmi. Výhra je na vás. Ja by som volila gaštanovú masáž .
Gaštany a posilňovačky
- ľahni si na chrbát, na bruško si polož gaštan. Pokrč nohy, kolená pritiahni k hrudníku a pravou rukou uchop pravé koleno a ľavou rukou uchop ľavé koleno. Teraz si truhlica s pokladom a strážiš tajum´plný čarovný gaštan. Tvojou úlohou je ho ochrániť pred zlodejom jesene. To je tvoj kamarát, ktorý sa ti ho snaží ukradnúť.
- Postav sa a na prsty jednej nohy si polož gaštan. Opatrne tú nohu zdvihni ako bocian a rátaj. Alebo si urobte súťaž s kamarátmi, kto vydrží dlhšie. Nezabudni obe nohy. Ktorá je šikovnejšia? Ak si školák, ôžeš pokojne aj po dvoch alebo siedmich. Aspoň si zopakuješ násobilku.
- Ľahni si na chrbát, zdvihni nohy hore a na chodidlá si ukladaj gaštany. Počítaj koľko sa ti ich tam zmestí.
- Zbieraj gaštany chodidlami tak, že si ich uložíš pod prsty a prstami ich uchopíš. Dávaj ich do nádoby.
- Sadni si na zem a zbieraj gaštany do nádoby uchopením medzi dve chodidlá.
- Postav sa, upaž ruky dlaňami smerom hore a do dlane si daj gaštan. Drž a pretekaj s kamošmi, kto vydrží dlhšie.
- Postav sa ruky natiahni do predpaženia a tvoj kamarát ti na ne poukladá veľa veľa gaštanov. Koľko sa ti tam zmestí? Drž a ani sa nepohni. Potom sa s kamarátom vystriedajte.
- Ľahni si na zem, na brucho si polož gaštan ako v prvej úlohe pokrč nohy a uchop riúkami a gúľaj sa vpravo, vľavo, aby ti gaštan nevypadol.
KOTÚĽAJÚCE SA GAŠTANY
Keď dáš celú túto sériu, rozdeľte sa na dve rovnaké skupiny. Sadnite si v hlbokom drepe oproti sebe asi vo vzdialenosti 2 metre. Rozdeľte si gaštany na polovicu. Každá skupina si pred seba postaví polovicu. Na povel začni kotúľať gaštany oproti súperovi. Vydržte cca 3 min., aby ste si uvoľnili svaly a ponaťahovali. Vyhráva skupina, ktorá má po skončení menej gaštanov na svojej strane.
Nemusíte stopovať čas, pustite si pesničku…https://www.youtube.com/watch?v=OtTNCpGKlKg
Gaštany a posilňovačky
- ľahni si na chrbát, na bruško si polož gaštan. Pokrč nohy, kolená pritiahni k hrudníku a pravou rukou uchop pravé koleno a ľavou rukou uchop ľavé koleno. Teraz si truhlica s pokladom a strážiš tajum´plný čarovný gaštan. Tvojou úlohou je ho ochrániť pred zlodejom jesene. To je tvoj kamarát, ktorý sa ti ho snaží ukradnúť.
- Postav sa a na prsty jednej nohy si polož gaštan. Opatrne tú nohu zdvihni ako bocian a rátaj. Alebo si urobte súťaž s kamarátmi, kto vydrží dlhšie. Nezabudni obe nohy. Ktorá je šikovnejšia? Ak si školák, ôžeš pokojne aj po dvoch alebo siedmich. Aspoň si zopakuješ násobilku.
- Ľahni si na chrbát, zdvihni nohy hore a na chodidlá si ukladaj gaštany. Počítaj koľko sa ti ich tam zmestí.
- Zbieraj gaštany chodidlami tak, že si ich uložíš pod prsty a prstami ich uchopíš. Dávaj ich do nádoby.
- Sadni si na zem a zbieraj gaštany do nádoby uchopením medzi dve chodidlá.
- Postav sa, upaž ruky dlaňami smerom hore a do dlane si daj gaštan. Drž a pretekaj s kamošmi, kto vydrží dlhšie.
- Postav sa ruky natiahni do predpaženia a tvoj kamarát ti na ne poukladá veľa veľa gaštanov. Koľko sa ti tam zmestí? Drž a ani sa nepohni. Potom sa s kamarátom vystriedajte.
- Ľahni si na zem, na brucho si polož gaštan ako v prvej úlohe pokrč nohy a uchop riúkami a gúľaj sa vpravo, vľavo, aby ti gaštan nevypadol.
